التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المكملات الغذائيه للعبة كمال الاجسام

اخبار الرياضة العالمية اليوم 15 يونيو

( جولة في الصحافة الرياضية الاوربية ) .  

2020/6/15.    

ترجمة واعداد / حازم محمد 🇮🇶

مرحبا بكم متابعينا ...

نقدم لكم الجولة الخاصة بأهم الاخبار الرياضية القادمة من الصحافة الاوربية لهذا الصباح ، علماً أن الفقرة ستكون يومية للوقوف على النبأ الرياضي ومن قلب الحدث ..

‏ 🇬🇧 ( ديلي ميل ) :- ( مانشستر يونايتد ) يرفع من قيمة العرض المقدم لنادي ( استون ڤيلا ) للحصول على خدمات قائد الفريق ( جاك غريليتش / 24 عام ) ، حيث يسعى اليونايتد لتقديم (75) مليون استرليني لإنتداب ( غريلتش ) خصوصاً بعد ان اوضحت إدارة ( بروسيا دورتموند ) ان على ( مانشستر يونايتد ) ان يؤجل المفاوضات للحصول على خدمات ( سانشو / 20 عام ) لرغبة ادارة ( دورتموند ) في الابقاء على النجم الشاب في الموسم المقبل .

‏🇫🇷 ( تيلي فوت ) :- أثار اللاعب الغابوني ( بيير اوباميانغ / 30 عام ) الشكوك حول مستقبله القريب ، إذ ان النجم صرح بلقائه اكثر من مرة بإدارة ( ارسنال ) دون التوصل الى اتفاق لتمديد عقده ، مما يجعل قراره القادم هو الاكثر ( أهمية ) خلال مسيرته الرياضية ..

‏🇬🇧 ( الصن ) :- ( نيوكاسل ) مهتم بالتوقيع مع الظهير الاسباني ( ماركوس الونسو / 29 عام ) لاعب نادي ( تشيلسي ) خصوصاً بعد الاخبار المتداولة حول اقتراب ( البلوز ) من التعاقد مع ( بين تشيلويل / 23 عام ) من نادي ( ليستر ستي ) .

‏🇬🇧 ( اكسبريس ) :- يُحضر نادي ( تشيلسي ) عرضاً بقيمة (75 مليون استرليني) لضم نجم الوسط الالماني الشاب ( كاي هافيرتز / 21 عام ) ، الا ان ادارة ( ليفركوزن ) لن تفرط باللاعب بأي مبلغ يقل عن (90 مليون استرليني ) .

‏🇪🇸 ( كوبيه ) :- ( ارسنال ) يقترب خطوة من التعاقد مع لاعب الوسط الغاني ( توماس بارتي / 26 عام ) ، بعد موافقة إدارة ( اتلتيكو مدريد ) على مغادرة اللاعب خلال سوق الانتقالات القادم .

‏🇪🇸 ( ماركا ) :- المدرب الفرنسي ( زيدان ) يؤنب لاعبيه بعد الاداء السيء في الشوط الثاني من مباراة ( ريال مدريد ) ضد ( ايبار ) في أول مباراة للميرنغي بعد استئناف النشاط في الليغا .

‏🇮🇹 ( لاغازيتا ديللو سبورت ) :- نادي ( ميلان ) قد يكون المحطة الاخيرة ل ( ابراهيموفتش / 38 عام ) قبل اعلان اعتزاله بنهايةالموسم .

‏🇮🇹 ( لاغازيتا ديللو سبورت ) :- المدرب ( كونتي ) يؤكد رغبته في خفض معدلات العمر في نادي ( انتر ميلان ) ، إذ يرى المدرب الايطالي ان تقدم السن لبعض العناصر لا يساعد الفريق بتحقيق الالقاب .

‏🇮🇹 ( لاغازيتا ديللو سبورت ) :- لا زال نادي ( يوفنتوس ) يطمح للتوقيع مع لاعب الوسط البرازيلي ( ارثر ميللو / 22 عام ) من نادي ( برشلونة الاسباني ) .

‏🇩🇪 ( بيلد ) :- المدافع الفرنسي ( اوباميكانو / 21 عام ) يختار الانتقال الى ( ارسنال ) في الصيف المقبل قادماً من نادي ( لايبزغ ) ، على الرغم من وصول عدة عروض أخرى من ( مانشستر يونايتد ، تشيلسي ، ميلان ) .

‏🇪🇸 ( موندو ديبورتيفو ) :- لاعب الوسط الفرنسي ( ندومبيلي / 23 عام ) أبلغ إدارة ( توتنهام هوتسبير ) برغبته في الرحيل ، مانحاً بذلك الضوء الاخضر لنادي ( برشلونة ) من اجل تقديم عرض رسمي للحصول على خدمات اللاعب .

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

فاتورتك هتبقي كام بعد زيادة اسعار الكهرباء بنسبة 19.1 %

#اعرف ## فاتورة كهربتك هتبقى كام بعد الزيادة الجديدة؟ - النهاردة وزير الكهرباء محمد شاكر أعلن عن زيادة أسعار الكهرباء الجديدة 2020 بداية من شهر يوليو الجاي. - الزيادات كالعادة، مرتبطة بحجم الاستهلاك، ومقسمه على شرائح،  زي ما هنوضح في الجداول.👇👇👇 - أعلى نسبة الزيادة هي لشرائح الاستهلاك (أقل من 200  كيلو وات) وتتراوح بين 20 و 30%، لكن نسبة الزيادة للشرائح الأعلى استهلاكا تتراوح بين 16 و 18%. - شرائح الاستهلاك بداية من أكثر من 650  وحتى 1000 كيلو وات، لا تتلقى دعم، تدفع بسعر التكلفة، وما فوق الـ1000 يدفع بأسعار أكثر من التكلفة. *هل دي آخر زيادة في الأسعار؟ الحقيقة لأ، ومن المفترض إن كل سنة الأسعار هتزيد، لحد العالم المالي 2024/ 2025، يعني لسه في 4 زيادات كمان، بحسب خطة وزارة الكهرباء اللي أعلنتها النهاردة. (ملخص الخطة في المصادر)

المكملات الغذائيه للعبة كمال الاجسام

 تعتبر المكملات الغذائية أحد العوامل التي تعمل على زيادة كفاءة العضلات وتضخيمها بشكل أسرع، وتساعد على تحقيق النتائج المرغوبة بشكل أسرع. وفيما يلي سنتحدث عن المكملات الغذائية الهامة للاعبي كمال الأجسام. 1- البروتين يعتبر البروتين هو المكون الأساسي لنمو العضلات وتحجيمها، يجب على اللاعبين تناول كميات كافية من البروتين المحسن كونه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية الأساسية التي تحتاجها العضلات للتعافي والنمو. 2- الكرياتين تساعد المكملات الغذائية المحتوية على الكرياتين اللاعبين على زيادة كفاءة العضلات وتحسين التحمل العضلي خلال التمارين الشديدة وتحافظ على البنية العضلية من التهتك. 3- المكملات الغنية بالأحماض الأمينية المكسرات والبذور والحبوب والخضروات والفواكه الغنية بالأحماض الأمينية تعمل على تعزيز التحمل العضلي، وزيادة القوة وتسريع وزيادة نمو العضلات. 4- الكارنتين تساهم المكملات الغذائية المحتوية على الكارنتين على تحسين وظائف العضلات وتحسين قدرتها على التحمل البدني، وتسريع التعافي بعد التدريبات. 5- المكملات المحتوية على الكافيين تعتبر المكملات المحتوية على الكافيين مفيدة في زياد...