Ontv sport

 تعتبر المكملات الغذائية أحد العوامل التي تعمل على زيادة كفاءة العضلات وتضخيمها بشكل أسرع، وتساعد على تحقيق النتائج المرغوبة بشكل أسرع. وفيما يلي سنتحدث عن المكملات الغذائية الهامة للاعبي كمال الأجسام. 1- البروتين يعتبر البروتين هو المكون الأساسي لنمو العضلات وتحجيمها، يجب على اللاعبين تناول كميات كافية من البروتين المحسن كونه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية الأساسية التي تحتاجها العضلات للتعافي والنمو. 2- الكرياتين تساعد المكملات الغذائية المحتوية على الكرياتين اللاعبين على زيادة كفاءة العضلات وتحسين التحمل العضلي خلال التمارين الشديدة وتحافظ على البنية العضلية من التهتك. 3- المكملات الغنية بالأحماض الأمينية المكسرات والبذور والحبوب والخضروات والفواكه الغنية بالأحماض الأمينية تعمل على تعزيز التحمل العضلي، وزيادة القوة وتسريع وزيادة نمو العضلات. 4- الكارنتين تساهم المكملات الغذائية المحتوية على الكارنتين على تحسين وظائف العضلات وتحسين قدرتها على التحمل البدني، وتسريع التعافي بعد التدريبات. 5- المكملات المحتوية على الكافيين تعتبر المكملات المحتوية على الكافيين مفيدة في زياد...

 

 استعدادا لكاس اسيا.. منتخب الناشئين يحقق فوزه الاول في معسكره الخارجي بالقاهرة الجمعة ١٢ مايو ٢٠٢٣ الساعة ١٠:١٨ مساءً ( عدن الغد) جلال المارمي:    اجرى منتخبنا الوطني للناشئين مساء اليوم الجمعة مباراة ودية امام نادي زد المصري استعدادا لكاس اسيا للناشئين. وانتهت المباراة بفوز منتخبنا بهدف وحيد في المباراة التي احتضنها ملعب نادي زد المصري  في العاصمة المصرية القاهرة. بدأ الشوط الأول بشكل حذر من الفريقين لينحصر الأداء في وسط الملعب وبتمريرات بينية قصيرة لم تشكل أي خطورة على المرميين  لينتهي الشوط بالتعادل السبي. وفي الشوط الثاني تحسن أداء منتخبنا وبدأ أبناء البعداني بالتقدم نحو مرمى حارس النادي المصري بحثا عن مباغتته.  ونجح اللاعب عصام ردمان في تسجيل هدف التقدم لمنتخبنا بعد مرور عشر دقائق من بداية الشوط الثاني . وفشل لاعبو منتخبنا في مضاعفة النتيجة في الدقائق المتبقية حيث انتهت المباراة بهدف وحيد لمنتخبنا . ولعب منتخبنا بتشكيلة مكونة من : وضاح أنور في حراسة المرمى -عبدالواحد السياغي – دفاع- احمد مصطفى الحاج - دفاع - هيثم السلامي- ظهير ايسر- محمد رائد - ظهير ا...