التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المكملات الغذائيه للعبة كمال الاجسام

إرسال تعليق

استعدادا لكأس اسيا

 استعدادا لكاس اسيا.. منتخب الناشئين يحقق فوزه الاول في معسكره الخارجي بالقاهرة

الجمعة ١٢ مايو ٢٠٢٣ الساعة ١٠:١٨ مساءً


( عدن الغد) جلال المارمي:

 

 اجرى منتخبنا الوطني للناشئين مساء اليوم الجمعة مباراة ودية امام نادي زد المصري استعدادا لكاس اسيا للناشئين.


وانتهت المباراة بفوز منتخبنا بهدف وحيد في المباراة التي احتضنها ملعب نادي زد المصري  في العاصمة المصرية القاهرة.


بدأ الشوط الأول بشكل حذر من الفريقين لينحصر الأداء في وسط الملعب وبتمريرات بينية قصيرة لم تشكل أي خطورة على المرميين  لينتهي الشوط بالتعادل السبي.


وفي الشوط الثاني تحسن أداء منتخبنا وبدأ أبناء البعداني بالتقدم نحو مرمى حارس النادي المصري بحثا عن مباغتته. 


ونجح اللاعب عصام ردمان في تسجيل هدف التقدم لمنتخبنا بعد مرور عشر دقائق من بداية الشوط الثاني .


وفشل لاعبو منتخبنا في مضاعفة النتيجة في الدقائق المتبقية حيث انتهت المباراة بهدف وحيد لمنتخبنا .

ولعب منتخبنا بتشكيلة مكونة من : وضاح أنور في حراسة المرمى -عبدالواحد السياغي – دفاع- احمد مصطفى الحاج - دفاع - هيثم السلامي- ظهير ايسر- محمد رائد - ظهير ايمن- احمد الموشكي- ارتكاز  -انور الطريقي - ارتكاز  - عادل عباس - صانع لعب  - عبدالرحمن الخضر - جناح  - عصام ردمان - جناح  - ايهم داغف – مهاجم.


وخلال اللقاء اجرى المدرب البعداني بعض التغييرات حيث دخل اللاعب زيد الجراش بدلا عن عصام ردمان ومحمد خالد المنصوري بدلا عن احمد الموشكي واحمد ياسين بدلا عن عادل عباس والحارس مروان معياد بدلا عن الحارس وضاح أنور وعلي الحنبصي بدلا عن ايهم داغف وعبدالله العاقل بدلا عن عبدالرحمن الخضر ومحمد فاضل بدلا عن انور الطريقي وهشام الحصيني بدلا عن عبدالواحد السياغي.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اخبار الرياضة العالمية اليوم 15 يونيو

( جولة في الصحافة الرياضية الاوربية ) .   2020/6/15.     ترجمة واعداد / حازم محمد 🇮🇶 مرحبا بكم متابعينا ... نقدم لكم الجولة الخاصة بأهم الاخبار الرياضية القادمة من الصحافة الاوربية لهذا الصباح ، علماً أن الفقرة ستكون يومية للوقوف على النبأ الرياضي ومن قلب الحدث .. ‏ 🇬🇧 ( ديلي ميل ) :- ( مانشستر يونايتد ) يرفع من قيمة العرض المقدم لنادي ( استون ڤيلا ) للحصول على خدمات قائد الفريق ( جاك غريليتش / 24 عام ) ، حيث يسعى اليونايتد لتقديم (75) مليون استرليني لإنتداب ( غريلتش ) خصوصاً بعد ان اوضحت إدارة ( بروسيا دورتموند ) ان على ( مانشستر يونايتد ) ان يؤجل المفاوضات للحصول على خدمات ( سانشو / 20 عام ) لرغبة ادارة ( دورتموند ) في الابقاء على النجم الشاب في الموسم المقبل . ‏🇫🇷 ( تيلي فوت ) :- أثار اللاعب الغابوني ( بيير اوباميانغ / 30 عام ) الشكوك حول مستقبله القريب ، إذ ان النجم صرح بلقائه اكثر من مرة بإدارة ( ارسنال ) دون التوصل الى اتفاق لتمديد عقده ، مما يجعل قراره القادم هو الاكثر ( أهمية ) خلال مسيرته الرياضية .. ‏🇬🇧 ( الصن ) :- ( نيوكاسل ) مهتم بالتوقيع مع ...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

فاتورتك هتبقي كام بعد زيادة اسعار الكهرباء بنسبة 19.1 %

#اعرف ## فاتورة كهربتك هتبقى كام بعد الزيادة الجديدة؟ - النهاردة وزير الكهرباء محمد شاكر أعلن عن زيادة أسعار الكهرباء الجديدة 2020 بداية من شهر يوليو الجاي. - الزيادات كالعادة، مرتبطة بحجم الاستهلاك، ومقسمه على شرائح،  زي ما هنوضح في الجداول.👇👇👇 - أعلى نسبة الزيادة هي لشرائح الاستهلاك (أقل من 200  كيلو وات) وتتراوح بين 20 و 30%، لكن نسبة الزيادة للشرائح الأعلى استهلاكا تتراوح بين 16 و 18%. - شرائح الاستهلاك بداية من أكثر من 650  وحتى 1000 كيلو وات، لا تتلقى دعم، تدفع بسعر التكلفة، وما فوق الـ1000 يدفع بأسعار أكثر من التكلفة. *هل دي آخر زيادة في الأسعار؟ الحقيقة لأ، ومن المفترض إن كل سنة الأسعار هتزيد، لحد العالم المالي 2024/ 2025، يعني لسه في 4 زيادات كمان، بحسب خطة وزارة الكهرباء اللي أعلنتها النهاردة. (ملخص الخطة في المصادر)
إرسال تعليق
قراءة المزيد

المكملات الغذائيه للعبة كمال الاجسام

 تعتبر المكملات الغذائية أحد العوامل التي تعمل على زيادة كفاءة العضلات وتضخيمها بشكل أسرع، وتساعد على تحقيق النتائج المرغوبة بشكل أسرع. وفيما يلي سنتحدث عن المكملات الغذائية الهامة للاعبي كمال الأجسام. 1- البروتين يعتبر البروتين هو المكون الأساسي لنمو العضلات وتحجيمها، يجب على اللاعبين تناول كميات كافية من البروتين المحسن كونه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية الأساسية التي تحتاجها العضلات للتعافي والنمو. 2- الكرياتين تساعد المكملات الغذائية المحتوية على الكرياتين اللاعبين على زيادة كفاءة العضلات وتحسين التحمل العضلي خلال التمارين الشديدة وتحافظ على البنية العضلية من التهتك. 3- المكملات الغنية بالأحماض الأمينية المكسرات والبذور والحبوب والخضروات والفواكه الغنية بالأحماض الأمينية تعمل على تعزيز التحمل العضلي، وزيادة القوة وتسريع وزيادة نمو العضلات. 4- الكارنتين تساهم المكملات الغذائية المحتوية على الكارنتين على تحسين وظائف العضلات وتحسين قدرتها على التحمل البدني، وتسريع التعافي بعد التدريبات. 5- المكملات المحتوية على الكافيين تعتبر المكملات المحتوية على الكافيين مفيدة في زياد...
إرسال تعليق
قراءة المزيد